Sleepwise is nu House of Sleep, een volledig nieuw concept met hetzelfde bevlogen team!

Auteur: Natascha Wouterson
goed slapen slaaponderzoek

Begrijp jij wat je droomt? (Ikke niet!)

ZE HEBBEN ME DE HELE NACHT WEER ACHTERVOLGD…

Dromen doen we allemaal, maar ze begrijpen is een ander paar mouwen. Wat we tot nu toe weten over dromen zijn enkel aannames. Veelal van wetenschappers die hun gedachten op papier hebben gezet.
Rubin Naiman, specialist in slapen en dromen van de universiteit van Arizona, stelt het zo:

“Dromen zijn de spijsverteringsorganen van de hersenen. Vergelijk dromen met darmen: de hersenen doorzoeken, dumpen en verwerken informatie. Wat overblijft wordt deel van wie je bent.”

WAT WETEN WE OVER DROMEN? 7 FEITEN !

  • We dromen heel de nacht door, dus niet zoals velen denken enkel tijdens de REM slaap. De dromen tijdens onze REM slaap kunnen makkelijker herinneren, in tegenstelling tot de andere slaapfases.
  • Insecten en vissen dromen niet, maar alle zoogdieren dromen wel volgens wetenschappers
  • Als je je niet aan je droom kunt herinneren, dan is vaak het alarm van de wekker de boosdoener
  • Personen die zich hun dromen makkelijk kunnen herinneren, vertonen meer activiteit in een bepaald deel van de hersenen dan mensen die hun dromen niet onthouden. Dit verschil duikt niet alleen op tijdens de slaap, maar ook tijdens de waaktoestand
  • Mensen die sneller weten wat ze gedroomd hebben, reageren makkelijker op geluid, zowel tijdens de slaap als in andere situaties
  • Dat onze dromen slechts een fractie van een seconde duren, is een mythe. We dromen in reële tijd en kunnen dus gerust een halfuur of een uur in onze fantasiewereld doorbrengen
  • Onze dromen zijn in het begin van de slaap korter, dan tegen de ochtend, omdat de REM slaap dan minder lang duurt. In de loop van de nacht wordt de REM slaap langer, dus ook onze dromen

LAST BUT NOT LEAST, ADAM OR EVE?

Het is goed om te weten dat nachtmerries niet altijd draaien om angst. Vaak hangen gevoelens van falen, bezorgdheid om niet te voldoen, verdriet of schuld hiermee samen. Dit was het resultaat van een onderzoek onder 331 personen. Dezelfde wetenschappers ontdekten ook dat nachtmerries van mannen dikwijls geweld of fysieke agressie bevatten. Nachtmerries van vrouwen draaien vaak rond relatieconflicten.

avatar Over de auteur

Natascha Wouterson

Als slaapexpert adviseer ik al meer dan 20 jaar mensen in heel België en Nederland over slaapcomfort en beter uitrusten. Telefonisch of via een persoonlijk adviesgesprek in een van onze winkels. Ik vind namelijk dat iedereen recht heeft op een goede en gezonde nachtrust. Daarom deel ik in deze rubriek met plezier veel van mijn kennis over slaap, gezondheid en lifestyle.

Hulp nodig? Neem dan gerust contact op.

Missschien vindt je deze ook leuk

Geen onderdeel van een categorie

Dankzij deze simpele voedingstips ga jij een goede nachtrust tegemoet

Lees meer
slaaptips Sleep Performance

Cruciale beweegtips voor een betere nachtrust

Lees meer
slaaptips Sleep Performance

Waarom te weinig daglicht funest is voor je slaapkwaliteit

Lees meer

Je bent één klik verwijderd van die diepe herstellende nachtrust.

Of bel +32 (0) 3 385 31 21

Maak een afspraak