Sleepwise is nu House of Sleep, een volledig nieuw concept met hetzelfde bevlogen team! Lees meer ›

Floris Wouterson

Opleiding Slaapcoach

Deze opleiding tot (beginnend) slaapcoach is ontwikkeld… in samenwerking met Sonnevelt Opleidingen

meer dan 6.000 keer gedownload

Opleiding (beginnend) slaapcoach

Over de opleiding slaapcoach

Deze opleiding tot slaapcoach is ontwikkeld in samenwerking met Sonnevelt Opleidingen. Gedurende 4 cursusdagen besteden we aandacht aan de oorzaken en gevolgen van slecht slapen en slaaptekort.

De volgende onderwerpen worden behandeld: slaapwetenschap, slaaphygiëne -omgeving en -comfort, oorzaken en oplossingen van slaapproblemen en slaapfysiologie.

De voordelen:

  • 7 jaar op rij beste opleider van Nederland
  • SNRO geaccrediteerd (enige in Nederland)
  • NRTO- en CROKBO-keurmerk
  • Accreditatie KNOV, MBOG, NFG, NWP, BALC

Wat cursisten zeggen:

De opleiding geeft een gedegen basis om als Slaapcoach aan de slag te gaan. En de opleiding wordt met veel kennis en humor gegeven door Floris. Zeer inspirerend (dat hij een veellezer en -onderzoeker is, komt in alles naar voren.

Dick Kuiper

De docent was zeer inspirerend en had een zekere snelheid tijdens de cursusdagen waardoor je geen kans had om te gaan dutten.

Bernadette Deenen

Een bijzonder inspirerende opleiding en docent die aanspoort om zelf te gaan experimenteren met de vele mogelijkheden om beter te leren slapen. Een welbestede investering in mezelf en in mijn verlangen om mijn medemens krachtiger en gezonder te maken.

Anita Beijer

Door de opleiding Slaapcoach heb ik veel kennis opgedaan omtrent slaap. Door mijn expertise in voeding uit te breiden met het thema slaap wordt mijn ondersteuning en begeleiding naar een gezonde leefstijl nog waardevoller.

Emily Drossaert

Een inspirerende en motiverende ontdekkingsreis om kennis en inzicht op te doen van een onderschat onderwerp wat slaap heet en niet te missen raakvlakken heeft met beweging en gezonde voeding.

Gerwin van Eldik

Voor wie?

De (nascholings)cursus slaapcoach is een waardevolle aanvulling voor o.a. mental coaches, loopbaancoaches, HR managers, case- en reïntegratiemanagers, (bedrijfs)artsen, arbeidsdeskundigen, personal trainers, beweegcoaches, vitaliteitscoaches, levenscoaches en stress- en burn-out coaches.

Daarnaast is de (nascholings)cursus interessant voor zorgprofessionals, zoals psychotherapeuten, osteopaten, psychologen, sociaal pedagogisch werkers, wandelcoaches, hardlooptrainers en mindfulnesstrainers, die de cursus slaapcoach willen combineren met andere vormen van coaching.

Gemiddelde beoordeling van meer dan 100 cursisten:

9,5 | Beoordeling docent (Floris)

9,1 | Totale indruk opleiding

Inhoud opleiding

Dag 1 | Slaapwetenschap

  • Wat is slaap en de verschillende slaapfasen
  • Waarom slapen we?
  • Wat is de relatie tussen slaap en leeftijd?
  • Wat zijn de 3 dimensies van een goede slaap?
  • Wat zijn de gevolgen van slecht slapen en (chronisch) slaaptekort?
  • Wat is het verschil tussen slaaptekort en slaapproblemen?
  • Wat is een chronotype, hoe wordt deze bepaald en hoe zet je deze kennis slim in?

Dag 2 | Slaaphygiëne – Slaapomgeving – Slaapcomfort

  • Welke 5 factoren zijn van belang bij de selectie van een goede matras?
  • Wat zijn slaaproutines en hoe zet je deze het beste in?
  • Hoe ziet de ideale slaapomgeving eruit?
  • Kan je slaapproblemen oplossen met externe tools?

Dag 3 | Oorzaken en oplossingen van slaapproblemen

  • Wat zijn de belangrijkste oorzaken van slecht slapen?
  • Welke slaappatronen liggen ten grondslag aan een slaapstoornis?
  • Wat is de typologie van een slechte slaper en welke denkfouten maken ze?
  • Hoe breng je de belangrijkste zintuigen tot rust?
  • Welke vormen van beweging ondersteunen een goede nachtrust?
  • Wat is CGT en ACT en wat is het verschil tussen beide?
  • Hoe ziet het protocol van de (beginnend) slaapcoach eruit?

Dag 4 | Slaapfysiologie

  • Wat is de relatie tussen voeding en slaap?
  • Het 12-fasen-stressmodel
  • Waarom is de darmgezondheid zo bepalend om goed te slapen?
  • Wat is de meest bepalende factor voor de diepe herstellende nachtrust?

Kijk voor meer informatie over de Slaapcoach Opleiding op www.sonneveltopleidingen.nl

of neem contact op via info@sonneveltopleidingen.nl / +31 (0) 418 515 782
Bekijk de website

Wat nog meer cursisten zeggen:

Heel inspirerend, met nieuwe inzichten.

– Mike van Veghel

De Opleiding Slaapcoach is inspirerend, kennisverrrijkend en verre van slaapverwekkend (mede door de energieke docent). Het geeft veel inzicht in hoe wij mensen denken en doen, niet alleen op slaapgebied.

– Nicoline Wiersma

De Opleiding Slaapcoach is boeiend, inspirerend en interessant.

– Esther Groenhuijzen

Volle dagen, inspirerend, never a dull moment, super leerzaam en heel interactief.

– Heidi Hop

Interessant, duidelijk, veel info dus veel geleerd wat ik nog niet wist

– Nancy Molenaar

Voor mij heeft de Opleiding Slaapcoach een lijn gemaakt van allemaal losse opgedane kennis en het concreet gemaakt dat het naar de praktijk gebracht kan worden.

– Martijn Vis

Enorm breed qua onderwerpen, een ontdekking over de invloed van slaap op alles en viceversa.

– Emily Visser

De opleiding tot Slaapcoach heeft voor mij de ontbrekende puzzelstukjes ingevuld. Niet alleen weet de docent, Floris Wouterson, je te inspireren tot het beter begrijpen van slaap ook daagt hij je uit om bij jezelf en/of je coachee op zoek te gaan naar de diepere laag waarom je slecht slaapt en welke gedragspatronen en gedachte/overtuigingen hieraan ten grondslag liggen. Een must-follow voor iedere Vitaliteits-, Stress- en/of Hormooncoach.

– Kim Helmer

Een inspirerende nascholing. Met een inspirerende docent die heel veel kennis heeft over slaap en slaapproblemen. Zelf heb ik zeker een goede basis over slaap kunnen ontwikkelen om van hier dit zelf verder uit te kunnen laten groeien.

– Miranda Groenenberg

Door de opleiding Slaapcoach ben ik me ervan bewust geworden wat een impact slecht slapen op een mens kan hebben. Door de inzichten, vulling van mijn toolbox en het onvermoeibare enthousiasme van de docenten ga ik mijn omgeving goed laten slapen.

– Dennis van Straalen

Het was inspirerend door de inhoud als door de manier van het overbrengen

– Kurt Hullenkremer

Van geestelijke dwaling in slaapland naar inzichtelijke handreikingen!

– Dave Zijderhand

De Opleiding tot Slaapcoach heeft mij waardevolle praktische tools gegeven om mijn klanten te kunnen ondersteunen in het herstellen van hun slaap.

– Ella Meijer

Van geestelijke dwaling in slaapland naar inzichtelijke handreikingen!

– Dave Zijderhand

Krachtige opleiding backed by science

– Arne Leemans

Een inspirerende, boeiende opleiding die je vanaf minuut 1 op de sneltrein genaamd Floris meeneemt naar de wonderlijke, boeiende wereld van slaap en alles wat daar mee te maken heeft

– Sandra Kisters

Een niet-slaapverwekkende scholing om ervoor te zorgen dat je kwalitatief beter gaat slapen.

– Daphne Kempkens-Utens

Zeer inspirerend en direct toepasbaar!

– Annagreet Rekker

Heel leerzaam en de opleiding is goed opgebouwd

– Bart van Vlaanderen

Van geestelijke dwaling in slaapland naar inzichtelijke handreikingen!

– Rosa van den Groenendaal

Van geestelijke dwaling in slaapland naar inzichtelijke handreikingen!

– Jannie Hopman

Van geestelijke dwaling in slaapland naar inzichtelijke handreikingen!

– Michael Ling

Het was een intensieve, inspirerende opleiding, die zo veelomvattend is. Echt to the point!

– Sigrid Ruigrok

Het onderwerp slaap is breed, er valt zó veel over te zeggen en te leren. In deze opleiding zijn alle fundamentele issues die met goed slapen, slapeloosheid en slapelozen te maken hebben in korte tijd heel helder en compact én op een inzichtelijke manier geduid. Als een docent vol met passie zit mbt het onderwerp, raakt dat op een enthousiasmerende en inspirerende manier de student. Hij heeft op een fijne, betrokken en laagdrempelige manier, in korte tijd, ongelofelijk veel kennis en ervaring kunnen overbrengen.

– Evalien Swillens

De Slaapcoach Opleiding was allesomvattend voor mij, een breed spectrum aan topics en toch ook voldoende diepgang. Ik vond het een inspirerende en interactieve opleiding, vol van goede handvaten om zelf als coach aan de slag te gaan.

– Julie Bossaert

Ik keek er elke keer weer enorm naar uit en vond het jammer als een dag afgelopen was!

– Jarno Verheijen

De combinatie tussen de kennisoverdracht en toepasbare tools heeft me erg gemotiveerd mensen met slaapproblemen te gaan helpen!

– Jeroen Bouman

Een goede basisopleiding waarin alle aspecten van slaap aan bod komen. Divers en uitdagend, leuk afgewisseld met huiswerk en groepsopdrachten

– Nelleke Nijenhuis

Een inspirerende opleiding met zowel theorie als praktijk.

– Cheryl Müller

Zeer tevreden en succesvolle cursisten