Sleepwise is nu House of Sleep, een volledig nieuw concept met hetzelfde bevlogen team!

Floris Wouterson

Opleiding Slaapcoach

Deze opleiding tot slaapcoach is ontwikkeld in samenwerking met Sonnevelt Opleidingen.

meer dan 6.000 keer gedownload

Opleiding (beginnend) slaapcoach

Over de opleiding slaapcoach

Deze opleiding tot slaapcoach is ontwikkeld in samenwerking met Sonnevelt Opleidingen. Gedurende 4 cursusdagen besteden we aandacht aan de oorzaken en gevolgen van slecht slapen en slaaptekort.

De volgende onderwerpen worden behandeld: slaapwetenschap, slaaphygiëne -omgeving en -comfort, oorzaken en oplossingen van slaapproblemen en slaapfysiologie.

De voordelen:

  • Beste opleider 2020
  • SNRO geaccrediteerd (enige in Nederland)
  • NRTO- en CROKBO-keurmerk
  • Accreditatie KNOV, MBOG, NFG, NWP, BALC

Wat cursisten zeggen:

‘Nachtrust – net als gezondheid – is een vaardigheid die bestaat uit het doorgronden van onderliggende systemen en je eigen biologie, en het verbinden met de natuurlijke prikkels waar we zo geïsoleerd van zijn geraakt. Floris en Natascha van House of Sleep reiken je met hun methode alle praktische tools aan om je prestaties drastisch te verbeteren.’

Kasper van der Meulen – Eigenaar Mindlift Learning en Biohacker

‘Alles in het lichaam is met elkaar verbonden. We leren steeds meer over de invloed van onze voeding en leefstijl op onze gezondheid. Als je weet dat stress, voeding, beweging en zelfs ‘mijn’ onderwerp de darmflora allemaal invloed hebben op hoe ons lichaam functioneert, verbaast het je vast niet dat ook slapen een belangrijk onderdeel is van gezond zijn en blijven. En… al die dingen hebben ook weer invloed op elkaar! Floris van House of Sleep zet dit helder uiteen én kan je terecht voor praktisch advies over hoe je je slaap optimaal houdt. Welterusten!’

Nienke Gottenbos – Auteur van De Poepdokter – Gezond van Mond tot Kont

‘Floris van House of Sleep reikt je een overzichtelijk plan aan om werk te maken van je slaap, zodat jouw lichaam tijdens je slaap alle goede en gezonde ‘werken’ voor jou verricht. Zoals je fit voelen, je honger reguleren, je zin doen krijgen in beweging, je toxinen beter afvoeren, je negatieve gedachten oplossen, je huid laten stralen en opstaan met een “yes” -gevoel! Ja een boek kan je leven veranderen!’

Sonja Kimpen – Synergie coach

Voor wie?

De (nascholings)cursus slaapcoach is een waardevolle aanvulling voor o.a. mental coaches, loopbaancoaches, HR managers, case- en reïntegratiemanagers, (bedrijfs)artsen, arbeidsdeskundigen, personal trainers, beweegcoaches, vitaliteitscoaches, levenscoaches en stress- en burn-out coaches.

Daarnaast is de (nascholings)cursus interessant voor zorgprofessionals, zoals psychotherapeuten, osteopaten, psychologen, sociaal pedagogisch werkers, wandelcoaches, hardlooptrainers en mindfulnesstrainers, die de cursus slaapcoach willen combineren met andere vormen van coaching.

Gemiddelde beoordeling van de eerste lichting:

9,5 | BEOORDELING DOCENT (FLORIS)

9,1 | TOTALE INDRUK OPLEIDING

Inhoud opleiding

Dag 1 | Slaapwetenschap

  • Wat is slaap en de verschillende slaapfasen
  • Waarom slapen we?
  • Wat is de relatie tussen slaap en leeftijd?
  • Wat zijn de 3 dimensies van een goede slaap?
  • Wat zijn de gevolgen van slecht slapen en (chronisch) slaaptekort?
  • Wat is het verschil tussen slaaptekort en slaapproblemen?
  • Wat is een chronotype, hoe wordt deze bepaald en hoe zet je deze kennis slim in?

Dag 2 | Slaaphygiëne – Slaapomgeving – Slaapcomfort

  • Welke 5 factoren zijn van belang bij de selectie van een goede matras?
  • Wat zijn slaaproutines en hoe zet je deze het beste in?
  • Hoe ziet de ideale slaapomgeving eruit?
  • Kan je slaapproblemen oplossen met externe tools?

Dag 3 | Oorzaken en oplossingen van slaapproblemen

  • Wat zijn de belangrijkste oorzaken van slecht slapen?
  • Welke slaappatronen liggen ten grondslag aan een slaapstoornis?
  • Wat is de typologie van een slechte slaper en welke denkfouten maken ze?
  • Hoe breng je de belangrijkste zintuigen tot rust?
  • Welke vormen van beweging ondersteunen een goede nachtrust?
  • Wat is CGT en ACT en wat is het verschil tussen beide?
  • Hoe ziet het protocol van de (beginnend) slaapcoach eruit?

Dag 4 | Slaapfysiologie

  • Wat is de relatie tussen voeding en slaap?
  • Het 12-fasen-stressmodel
  • Waarom is de darmgezondheid zo bepalend om goed te slapen?
  • Wat is de meest bepalende factor voor de diepe herstellende nachtrust?

Kijk voor meer informatie over de Slaapcoach Opleiding op www.sonneveltopleidingen.nl

of neem contact op via info@sonneveltopleidingen.nl / 0418-515782

Bekijk de website

Wat cursisten zeggen:

‘Nachtrust – net als gezondheid – is een vaardigheid die bestaat uit het doorgronden van onderliggende systemen en je eigen biologie, en het verbinden met de natuurlijke prikkels waar we zo geïsoleerd van zijn geraakt. Floris en Natascha van House of Sleep reiken je met hun methode alle praktische tools aan om je prestaties drastisch te verbeteren.’

Kasper van der Meulen – Eigenaar Mindlift Learning en Biohacker

‘Alles in het lichaam is met elkaar verbonden. We leren steeds meer over de invloed van onze voeding en leefstijl op onze gezondheid. Als je weet dat stress, voeding, beweging en zelfs ‘mijn’ onderwerp de darmflora allemaal invloed hebben op hoe ons lichaam functioneert, verbaast het je vast niet dat ook slapen een belangrijk onderdeel is van gezond zijn en blijven. En… al die dingen hebben ook weer invloed op elkaar! Floris van House of Sleep zet dit helder uiteen én kan je terecht voor praktisch advies over hoe je je slaap optimaal houdt. Welterusten!’

Nienke Gottenbos – Auteur van De Poepdokter – Gezond van Mond tot Kont

‘Floris van House of Sleep reikt je een overzichtelijk plan aan om werk te maken van je slaap, zodat jouw lichaam tijdens je slaap alle goede en gezonde ‘werken’ voor jou verricht. Zoals je fit voelen, je honger reguleren, je zin doen krijgen in beweging, je toxinen beter afvoeren, je negatieve gedachten oplossen, je huid laten stralen en opstaan met een “yes” -gevoel! Ja een boek kan je leven veranderen!’

Sonja Kimpen – Synergie coach