Slaaptekort kost jouw bedrijf jaarlijks
€
Slaapproblemen zorgen ervoor dat medewerkers gemiddeld 3,7 dagen (personen die 6 tot 7 uur slapen) tot 6,0 dagen (personen die < 6 uur slapen) vaker afwezig zijn (absenteïsme). En gemiddeld 7,8 dagen als gevolg van presenteïsme. Is er sprake van nachtwerk, dan verdubbelt het aantal dagen van absenteïsme.
Afwezigheid
dagen
Verminderde productiviteit
€
Gezondheidskosten
€
De werkelijke kostprijs van slaaptekort in jouw organisatie
Dit rapport houdt rekening met de laatste onderzoeken en inzichten op het gebied van slaap. Er zijn meer dan 750 wetenschappelijke studies waarin de relatie tussen slaap en menselijke prestaties zijn onderzocht. Op basis hiervan en de gegevens die beschikbaar zijn over slaaptekort en de meest voorkomende slaapproblemen, hebben we een zeer reële inschatting gemaakt van de jaarlijkse kosten die hiermee samenhangen. Te weinig slaap en niet behandelde slaapproblemen leiden tot concentratieverlies, absenteïsme, verminderde productiviteit en een stijging van de gezondheidskosten.
De gevolgen voor jouw bedrijf
Slaapproblemen worden vaak te laat opgemerkt en om die reden meestal ook niet tijdig behandeld. Hetzelfde geldt voor slaaptekort. Hieronder vind je een overzicht van de meest voorkomende situaties die waarschijnlijk van toepassing zijn voor jouw team en/of organisatie.
Medewerkers die minder dan 6 uur slapen per nacht
Minder dan 6 uur slapen staat op cognitief niveau gelijk aan een hele nacht niet slapen. Deelnemers aan een breed opgezet onderzoek toonden bovendien aan dat ze hun cognitieve prestaties sterk overschatten en het idee hadden, dat het geen invloed had op het door hun geleverde werk. Een gevaarlijke illusie, zeker als je denkt aan medische beroepen, de luchtvaart of in verkeerssituaties.
Medewerkers die tussen de 6-7 uur per nacht slapen
Medewerkers die structureel te weinig slapen, hebben een verhoogde kans om sociaal onwenselijk gedrag te vertonen, zoals: liegen, sociaal meeliften of het indienen van valse declaraties. Maar ook leidinggevenden die te weinig slapen, hebben aantoonbaar een negatieve invloed op de werksfeer. Goed slapen is dus een absolute voorwaarde voor een prettige én productieve werkomgeving.
Medewerkers die te kampen hebben met slapeloosheid
Slapeloosheid is een toenemend probleem in onze maatschappij. Inmiddels heeft 1 op de 5 medewerkers hier last van. Medewerkers bouwen een slaapschuld op die steeds lastiger is om in te halen. Vreemd genoeg lopen medewerkers gemiddeld 3 jaar rond met hun slaapproblemen voordat ze echt actie ondernemen. Een gemiste kans die zelfs kan leiden tot burn-out en je buiten het arbeidsproces plaatst.
“Eight hours of sleep makes a big difference for me, and I try hard to make that a priority. For me, that’s the needed amount to feel energized and excited”
Jeff Bezos, Founder Amazon
Medewerkers die slaapproblemen hebben
Een nachtje slecht slapen is niet zo erg, maar als het meerdere malen per week voorkomt, dan heeft dat verstrekkende gevolgen voor je functioneren. Medewerkers met slaapproblemen hebben minder energie, voelen zich slaperig overdag en kunnen zich niet goed concentreren. Ze zijn vaker ziek en hebben minder controle over hun emoties. Een belangrijke reden om slaaptekort bespreekbaar te maken en de tools aan te reiken om dit op te lossen.
Medewerkers die last hebben van het restless legs syndroom
Het rusteloze benen syndroom (ofwel restless legs syndrome, afgekort RLS) is een neurologische bewegingsstoornis. Hierbij is sprake van een niet tegen te houden neiging om je benen te bewegen als je aan het rusten bent. Dit gebeurt meestal ‘s avonds en ‘s nachts en is zeer onprettig. Als je medewerkers hiermee te maken hebben of met PLMD, dan zijn deze overdag vaak moe en kan het zelfs gebeuren dat ze in slaap vallen. Professionele hulp en coaching is dan geen overbodige luxe.
€
Totaal jaarlijkse kosten door slaaptekort voor jouw bedrijf
Medewerkers die snurken tijdens het slapen
Snurken komt meer voor bij mannen dan bij vrouwen. Snurken is niet in alle gevallen onschuldig. En zeker niet als je partner hierdoor zijn nachtrust moet laten. Snurkende mannen vinden het vaak niet hún probleem, maar het probleem van hun partner. Weinig sympathiek, als je weet dat snurken een lifestyle keuze is en in de meeste gevallen geen medische oorzaak heeft. Dat dit invloed heeft op de arbeidsproductiviteit is overduidelijk en dient zeker bespreekbaar gemaakt te worden.
Medewerkers die last hebben van slaapapneu
Er is een enorme onderdiagnose van slaapapneu. Medewerkers die moe op hun werk verschijnen, leggen vaak niet het verband tussen hun ademhaling ‘s nachts en de gevolgen voor hun prestaties overdag. Deze adem onderbrekingen zijn verre van onschuldig en hangen nauw samen met verschillende cardiovasculaire aandoeningen. Het kan zelfs leiden tot vroegtijdig overlijden. Ook hier is goede voorlichting en begeleiding van belang.
“Even though it’s fun to stay up all night, maybe taking a red-eye flight… if I have to be creative I need 7 hours of sleep”
Bill Gates , Co-Founder Microsoft
Medewerkers die last hebben van overgewicht
Overgewicht is een toenemend probleem in onze maatschappij. Veel zitten en weinig bewegen is vaak de oorzaak van gezondheidsproblemen. Maar ook eetgewoonten spelen een belangrijke rol. Ze hebben een direct verband met de slaapkwaliteit van jouw medewerkers of teamleden. In een klein, maar interessant onderzoek van de John Hopkins Universiteit ontdekten onderzoekers bijvoorbeeld, dat een verbetering van de slaapkwaliteit sterk verband houdt met gewichtsverlies, in het bijzonder met het verlies van buikvet.
Medewerkers die obesitas hebben
Medewerkers met obesitas hebben vaak moeite met slapen en vaker last van snurken en/of slaapapneu. Ook de regulering van lichaamstemperatuur kan een uitdaging zijn. Slecht slapen werkt bovendien verkeerde voedselkeuzes in de hand en hierdoor ontstaat een soort vicieuze cirkel. De rol van slaap in samenwerking met het immuunsysteem is in deze gevallen vaak dé grote onbekende om obesitas met succes te bestrijden. Uiteraard is goede begeleiding en coaching hierbij essentieel.
€
Totaal jaarlijkse kosten door slaaptekort voor jouw bedrijf
Onregelmatige werktijden
Is er sprake van onregelmatige werktijden en met name nachtdiensten in jouw organisatie, dan is het van belang hier extra aandacht aan te besteden. De lange termijn van gevolgen van een verstoord dag-nacht ritme eist een zware tol op het gebied van de gezondheid van jouw medewerkers of team. Met de juiste aanpak zijn de nadelige gevolgen van onregelmatig werken en ploegendiensten goed te beheersen.
Investeren in slaap voor je medewerkers loont! Slaap is een absolute voorwaarde om goed te kunnen presteren. It’s all about life energy!
Slaap is goed voor je bedrijf
We zijn met zijn allen ons hele leven lang fysiek actief en verwerven (als het goed is) voortdurend nieuwe vaardigheden in deze steeds sneller veranderende maatschappij.
Motorisch leren blijft deel van ons leven. Van het banaalste – zoals werken met een nieuwe laptop of een nieuwe app op je telefoon – tot het belangwekkende, zoals wanneer een chirurg een nieuwe endoscopische operatie leert of een kapitein die een nieuw type bunkerschip leert besturen.
Onze slaap is telkens cruciaal om deze vaardigheden te verfijnen en te verbeteren. Dus het optimaliseren van je slaap is niet alleen goed voor je bedrijf, het is ook goed voor jezelf en je omgeving. It’s all about life energy!
Onderneem vandaag nog actie en bespaar veel geld
Investeren in slaap voor je medewerkers loont. Workshops, masterclasses en online trainingsprogramma’s hebben veelvuldig aangetoond dat het de kosten verlaagd en het werkplezier sterk verbetert. Neem vandaag nog contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.
“Treat yourself as well as you treat your smartphone, making sure to sleep until fully recharged “
Arianna Huffington, Founder Huffington Post
Wil je ook medewerkers met ongekend veel levensenergie?
Onze visie
It’s all about life energy !
Energie is ons schaarste goed, niet tijd! Daarom helpen wij onze klanten om op een laagdrempelige en leuke manier fit en uitgeslapen door het leven te gaan. Deelnemers aan ons Digital Coach Programma rapporteren een 48 procent verbetering van hun slaapkwaliteit. Zalig !
"*" geeft vereiste velden aan
Bronnenlijst
- Slaapmiddelen werken even en maken je dan verslaafd – https://www.nrc.nl/nieuws/2017/12/22/slaapmiddelen-zijn-verslaven-en-vaak-gevaarlijk-a1586005
- Vermoeidheid is de oorzaak van 1 op de 2 dodelijke ongevallen in het verkeer – https://www.uza.be/europese-slaaptop-brussel
- Eigen onderzoek voor het boek Superslapen en Why Sleep Matters: Quantifying the Economic Costs of Insufficient Sleep (20xx), RAND Cooperation – https://www.rand.org/randeurope/research/projects/the-value-of-the-sleep-economy.html
- Nooit meer slapen – https://www.volkskrant.nl/wetenschap/nooit-meer-slapen~b9b262ce/?referer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F
- Why Sleep Matters: Quantifying the Economic Costs of Insufficient Sleep (20xx), RAND Cooperation – https://www.rand.org/randeurope/research/projects/the-value-of-the-sleep-economy.html
- Goed slapen is ook een zorg van de baas – https://www.nrc.nl/nieuws/2018/10/24/goed-slapen-is-ook-een-zorg-van-de-baas-a2752654
