Sleepwise is nu House of Sleep, een volledig nieuw concept met hetzelfde bevlogen team!

Auteur: Natascha Wouterson
News nieuws over slapen

Word je van slapen creatief? (Het zal je verwonderen…)

CREATIVITEIT EN SLAPEN, WAT HEEFT DAT NOU MET ELKAAR TE MAKEN?

Het zal je verwonderen, maar de groten der aarde maakte al gebruik van deze techniek. Dickens, Edison, Dali, Einstein om er een paar te noemen. Zij ontdekten de kracht van de fase tussen wakker zijn en in slaap vallen: de zogenaamde halfslaapfase of Hypnogogia genoemd. ‘Hypno’ betekent slaap en ‘agogeus’ leider of geleider.
Deze halfslaapfase is een bron van creativiteit. Zo is bekend dat Salvador Dali zichzelf trainde om in slaap te vallen met z’n kin op een lepel. De lepel ondersteunde hij met zijn arm. Omdat de ondersteuning weg viel als hij in slaap viel en werd hij telkens precies wakker tijdens de Hypnogogia fase. In een staat van ‘flow’ schilderde hij dan prachtige schilderijen.

‘Het schilderij ‘Dream Caused by the Flight of a Bee around a Pomegranate a Second Before Awakening’ is een creatie van Dali nadat hij wakker werd uit de halfslaapfase’

De techniek van Dali lijkt veel op de techniek van de powernap. Maar er is een essentieel verschil: bij de Hypnogogia methode concentreer je je voor het inslapen op een uitdaging. Bij de powernap doe je dit niet.

DEZE TECHNIEK IS OVERAL TOE TE PASSEN EN LEVERT VERRASSENDE RESULTATEN OP

Hier de 6 stappen om je creativiteit een sterke impuls te geven:

  • zoek een rustig plekje en leg een notitie blok klaar
  • ga op een stoel zitten en neem een sleutelbos in je hand
  • focus je op een uitdaging
  • val langzaam in slaap gefocust op je uitdaging
  • je spieren ontspannen, de sleutelbos valt (automatisch) op de grond, je bent direct wakker
  • schrijf elke ingeving of idee op

Wat een heerlijk idee, je hoeft er niet eens moeite voor te doen.

avatar Over de auteur

Natascha Wouterson

Als slaapexpert adviseer ik al meer dan 20 jaar mensen in heel België en Nederland over slaapcomfort en beter uitrusten. Telefonisch of via een persoonlijk adviesgesprek in een van onze winkels. Ik vind namelijk dat iedereen recht heeft op een goede en gezonde nachtrust. Daarom deel ik in deze rubriek met plezier veel van mijn kennis over slaap, gezondheid en lifestyle.

Hulp nodig? Neem dan gerust contact op.

Missschien vindt je deze ook leuk

Geen onderdeel van een categorie

Dankzij deze simpele voedingstips ga jij een goede nachtrust tegemoet

Lees meer
slaaptips Sleep Performance

Cruciale beweegtips voor een betere nachtrust

Lees meer
slaaptips Sleep Performance

Waarom te weinig daglicht funest is voor je slaapkwaliteit

Lees meer

Je bent één klik verwijderd van die diepe herstellende nachtrust.

Of bel +32 (0) 3 385 31 21

Maak een afspraak