Sleepwise is nu House of Sleep, een volledig nieuw concept met hetzelfde bevlogen team!

Auteur: Natascha Wouterson
eten en slapen goed slapen slaapkwaliteit

Kruidenthee van Klaas Vaak (Ben je nog wakker?)

DEZE THEE IS VOOR MENSEN DIE SOMS MOEITE HEBBEN MET INSLAPEN

Ken je dat gevoel, dat je soms moeite hebt met inslapen. Je ligt te woelen en te draaien en het lijkt uren te duren. Je denkt aan morgen, dat je fit wilt zijn, je gewoon goed wilt voelen. Probeer dan eens deze heerlijk ontspannende thee.

Wat heb je nodig?

20g valeriaanwortel
10g lavendelbloesem
10g gemalen venkelvruchten
10g vruchtkegels van de hopplant

Meng dit goed door elkaar. Neem 2 theelepels van dit mengsel en giet er ca. 250ml kokend water over. Laat dit 10 minuten trekken en zeef het mengsel. De ingrediënten zijn courant verkrijgbaar bij apotheek, drogist of biowinkel.

EN WANNEER MOET JE DIT DRINKEN VAN KLAAS VAAK?

Drink 1 kop bij voorkeur lauwe thee net voordat je naar bed gaat. Neem het best kleine slokjes. Slaapwel ! Je zult merken dat je gemakkelijker de slaap kunt vatten en je slaapkwaliteit verbetert. Het kost een beetje voorbereidingstijd, maar je krijgt er veel voor terug.

avatar Over de auteur

Natascha Wouterson

Als slaapexpert adviseer ik al meer dan 20 jaar mensen in heel België en Nederland over slaapcomfort en beter uitrusten. Telefonisch of via een persoonlijk adviesgesprek in een van onze winkels. Ik vind namelijk dat iedereen recht heeft op een goede en gezonde nachtrust. Daarom deel ik in deze rubriek met plezier veel van mijn kennis over slaap, gezondheid en lifestyle.

Hulp nodig? Neem dan gerust contact op.

Missschien vindt je deze ook leuk

Geen onderdeel van een categorie

Dankzij deze simpele voedingstips ga jij een goede nachtrust tegemoet

Lees meer
slaaptips Sleep Performance

Cruciale beweegtips voor een betere nachtrust

Lees meer
slaaptips Sleep Performance

Waarom te weinig daglicht funest is voor je slaapkwaliteit

Lees meer

Je bent één klik verwijderd van die diepe herstellende nachtrust.

Of bel +32 (0) 3 385 31 21

Maak een afspraak