Floris Wouterson

Vorgtrag

Autor Floris Wouterson als Redner bei deiner Veranstalt, deinem Kongress order deinem Event

(mehr als 15.000 Verkaufte Exemplare)
Super schlafen
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Autor Floris Wouterson als Redner bei deiner Veranstalt, deinem Kongress order deinem Event
Ein Vortrag über Superschlafen ist eine 1-stündige Praxiseinheit, in der ich wichtige Tipps im Bereich Schlaf und die neuesten Erkenntnisse der (medizinischen) Wissenschaft bespreche. Ich werde dir eine Reihe von Beispielen zeigen und ich vermittle wichtiges Grund- und Aufbauwissen in den Bereichen Schlaf, Ernährung und Bewegung.

Ich nehme das Publikum mit auf eine Entdeckungsreise entlang einiger leicht anwendbarer Techniken, um gut zu schlafen und die Leistung durch Schlaf zu steigern. Die Teilnehmer/innen erhalten überraschende Einblicke in die Faktoren, die einen guten Schlaf ausmachen. Ob du am Wochenende ausschlafen solltest, um im Flow zu bleiben, welche Lebensmittel du essen solltest oder nicht, um gut zu schlafen, oder zum Beispiel, welche alte vergessene Technik dir helfen kann, viel tiefer zu schlafen.

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Feedback zu deinem eigenen Schlaf un deinen Schlafgewohnheiten

Jede Veranstaltung ist maßgeschneidert. Wir können deinen eigenen Schlaf oder den einer Reihe von Teilnehmern aus dem Publikum näher betrachten. Es fallen sofort einige überraschende Zusammenhänge ein, warum Schlaf wichtiger ist als Essen und Bewegung.

Dank der Präsentationsmethode bleiben die Erkenntnisse haften. Jede Präsentation ist superpraktisch – sie geht über die Theorie und die Forschungsergebnisse hinaus und enthält eine Reihe von relativ einfachen Tipps und Quick Wins, die für alle Teilnehmer/innen sofort anwendbar sind.

Die Tipps in der Präsentation stammen unter anderem aus folgenden Quellen:

  • Medizinische Wissenschaft
  • Ernährung und Bewegung
  • Positive Psychologie
  • Gehirnforschung
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Feedback zu deinem eigenen Schlaf un deinen Schlafgewohnheiten

Basierend auf meinem Buch Superschlafen

Im Preis für einen Vortrag sind keine Bücher für die Teilnehmer enthalten. Die Bücher können mit einem Autorenrabatt bestellt werden. 

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Nummer 1 op de bestsellerlijst van managementboek.nl
ÜBER FLORIS WOUTERSON

ÜBER FLORIS WOUTERSON

Warum dieses Buch dir zeigt, wie kleine Entscheidungen zu großen Veränderungen führen

Ein Buch über das Schlafen, in dem du genau erfährst, was du wann tun musst, um gut schlafen zu können. Praktisch, auf den Punkt gebracht und liest sich wie ein Zug.

  • Basierend auf bewährten wissenschaftlichen Methoden, vereinfacht durch die Verwendung nur der wichtigsten Schritte.
  • So bekommst du den Schlaf und die Energie zurück, nach denen du dich gesehnt hast – mit minimalem Aufwand.
  • Zum Glück musst du nicht Stunden pro Woche investieren, um die Prinzipien zu beherrschen – sie sind in 40 Prozent der Zeit genauso effektiv.
  • Mein größter Wunsch mit diesem Buch ist, dass du wieder gut schlafen, mehr Energie haben und das Leben genießen kannst.
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SO WEISST DU, OB DU DIESES BUCH BRAUCHST

  • Du schaust ständig auf den nächsten Tag, auf den Leistungsdruck und darauf, all deinen geschäftlichen und gesellschaftlichen Verpflichtungen nachkommen zu müssen. 
  • Du schleppst dich (manchmal buchstäblich) durch den Tag und freust dich auf die kommende Nacht. 
  • Und egal, was du versuchst – dein Handy nicht zu benutzen, pünktlich ins Bett zu gehen oder nicht mehr zu dösen – es führt nicht zu dem Schlaf, nach dem du dich sehnst. 
  • Du bist müde, reizbar und hast wahrscheinlich Probleme, dich zu konzentrieren. 
  • Du hast eine kurze Lunte und hörst, wie du deinen Partner oder deine Kinder anschnauzt, was das Letzte ist, was du willst. 
  • Du erlebst ständigen Druck und Unruhe und bist oft zu müde, um den Moment zu genießen. 
  • Weil du nicht gut oder genug schläfst, regst du dich oft über Dinge auf. Das ist für dein Umfeld nicht immer einfach. 
  • Du hast das zermürbende Gefühl, dass du als Partner, Elternteil, Kollege oder Freund versagst. 
  • Regelmäßig wachst du am Morgen genauso erschöpft auf wie am Tag zuvor. 
  • Du bist vergesslich und vielleicht hast du auch Probleme mit deiner Potenz oder eine verminderte Libido. Deine Beziehung leidet darunter und du beginnst immer mehr an dir selbst zu zweifeln. 
  • Du fühlst dich manchmal lustlos und hast oft Angst, wie du den nächsten Tag überstehen wirst. Damit du all deinen geschäftlichen und sozialen Verpflichtungen nachkommen kannst. 
  • Die Sorgen nehmen überhand. 
  • Du bist häufiger krank und hast manchmal Ängste, wie lange du das durchhalten kannst. 

WAS PASSIERT, WENN DU AUCH EIN SUPERSCHLÄFER WIRST

  • Morgens wachst du ausgeruht auf, du bist ganz erstaunt 
  • Du schläfst ruhig, Nacht für Nacht 
  • Das Einschlafen geschieht fast automatisch 
  • Du hast keinen Hunger mehr auf Snacks und der Tag vergeht wie im FlugDu freust dich auf dein Bett 
  • Du hast genug Energie, um lustige Dinge mit deinen Kindern zu unternehmen 
  • Deine Freunde gähnen, aber du bist immer noch auf der Tanzfläche 
  • Ein romantischer Abend mit deinem/r Liebsten ist jetzt Standard in deinem Terminkalender 
  • Du bereitest dich mühelos auf dein nächstes Laufereignis vor 
  • Du hast so viel Kraft, dass du ganz einfach eine Veranstaltung für deine Kunden, Kollegen oder die Schule deiner Kinder organisieren kannst 
  • Morgens fühlst du dich einfach “verdammt lebendig“, wie in dem Film Hector und die Suche nach dem Glück. 

WIE IS FLORIS WOUTERSON? 

  • Schlafexperte 
  • Schlaf Performance Coach 
  • Referent und Blogger
  • Sprecher 
  • Autor von Superschlafen – praktische Lebensstilprinzipien für den besten Schlaf aller Zeiten.
  • Das erste Buch über das Schlafen, das zeigt, dass die Ernährung ein wichtiger Bestandteil für einen guten Schlaf ist.

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BASIEREND AUF BEWÄHRTEN WISSENSCHAFTLICHEN METHODEN

Superschlafen ist das erste niederländische Buch über Schlaf, das zeigt, dass die Ernährung ein wichtiger Bestandteil für einen guten Schlaf ist. 

Kostenlose Sneak Preview: 

  • Hörbuch (die 8 besten Tipps)
  • E-Book (Zusammenfassung)
  • Wichtige Punkte pro Kapitel

Privacy Policy: Als jij je inschrijft voor de sneak preview ga je akkoord met je aanmelding voor ons e-mail bestand waarin je handige tips, freebies en speciale promoties ontvangt op gebied van slapen, gezondheid en lifestyle.

  • Außerdem erhältst du wöchentlich einen Tipp von Floris, wie du fit und ausgeruht aufwachen kannst.
5/5 – NRC Handelsblad

Das sagen die Experten:

‘Nachtrust – net als gezondheid – is een vaardigheid die bestaat uit het doorgronden van onderliggende systemen en je eigen biologie, en het verbinden met de natuurlijke prikkels waar we zo geïsoleerd van zijn geraakt. Floris en Natascha van House of Sleep reiken je met hun methode alle praktische tools aan om je prestaties drastisch te verbeteren.’

Kasper van der Meulen

Eigenaar Mindlift Learning en Biohacker

‘Alles in het lichaam is met elkaar verbonden. We leren steeds meer over de invloed van onze voeding en leefstijl op onze gezondheid. Als je weet dat stress, voeding, beweging en zelfs ‘mijn’ onderwerp de darmflora allemaal invloed hebben op hoe ons lichaam functioneert, verbaast het je vast niet dat ook slapen een belangrijk onderdeel is van gezond zijn en blijven. En… al die dingen hebben ook weer invloed op elkaar! Floris van House of Sleep zet dit helder uiteen én kan je terecht voor praktisch advies over hoe je je slaap optimaal houdt. Welterusten!’

Nienke Gottenbos

Auteur van De Poepdokter – Gezond van Mond tot Kont

‘Floris van House of Sleep reikt je een overzichtelijk plan aan om werk te maken van je slaap, zodat jouw lichaam tijdens je slaap alle goede en gezonde ‘werken’ voor jou verricht. Zoals je fit voelen, je honger reguleren, je zin doen krijgen in beweging, je toxinen beter afvoeren, je negatieve gedachten oplossen, je huid laten stralen en opstaan met een “yes” -gevoel! Ja een boek kan je leven veranderen!’

Sonja Kimpen

Synergie coach